Sul passo lento del tempo: Mindtrek e consapevolezza nel paesaggio abruzzese
Ci sono percorsi che non si misurano in chilometri, ma in termini di sottrazione: spogliarsi del superfluo per ritrovare l’essenziale, lo stesso principio che ha guidato il restauro conservativo nel borgo di Santo Stefano di Sessanio.
È con questo spirito che desideriamo invitarla a partecipare ai nuovi appuntamenti di Mindtrek, un’esperienza di cammino e presenza curata dall’antropologo specializzato in trekking e meditazione Guido Freddi. Non si tratta di una semplice escursione, ma di un atto culturale e meditativo che utilizza il paesaggio aspro e solenne dell’Abruzzo come specchio per un viaggio interiore.
Attraverseremo le antiche rotte della transumanza e i sentieri solcati dai monaci cistercensi, dove il passo si accorda al respiro e la natura torna a essere spazio di ascolto profondo.
Le Partenze 2026 Il calendario segue il respiro delle stagioni, dalla rinascita primaverile alla pienezza dell’estate:
19 aprile
14 maggio
21 giugno
9 luglio
L’Esperienza Il cammino si snoderà tra le vestigia delle antiche attività rurali e i silenzi degli eremi, intervallato da pratiche di meditazione guidata e momenti di assoluta presenza. La sera, il rientro tra le mura dell’Albergo Diffuso permetterà di integrare l’esperienza tra i profumi della nostra “Cucina” e la quiete delle nostre camere.
Note di viaggio Per preservare l’intimità della pratica, il gruppo sarà composto da un massimo di 12 persone.
Soggiorno in Camera Doppia: € 310,00 per persona
Soggiorno in Suite: € 360,00 per persona
Soggiorno in Tripla (Suite): € 300,00 per persona
La proposta include l’accompagnamento specialistico di Guido Freddi, il pernottamento con colazione, la cena con menu degustazione “Radici” e i lunch box preparati con i prodotti del territorio.
Maggiori informazioni
Il Mindtrek è un’esperienza immersiva nella natura che unisce i benefici del trekking alla mindfulness, creando un percorso graduale verso una maggiore consapevolezza di sé. Fin dalla prima escursione, aiuta a sviluppare serenità, empatia, stabilità emotiva e lucidità, allentando i condizionamenti e gli automatismi che ci influenzano inconsapevolmente. Non è un semplice camminare, ma un vero viaggio interiore, in cui la meta non è una vetta ma il benessere che si scopre passo dopo passo. Integrando il movimento con pratiche meditative antiche supportate dalle neuroscienze moderne, il Mindtrekking favorisce un ritorno alla pace interiore. L’Abruzzo, nota per la bellezza e la maestosità delle sue montagne e per i suoi paesaggi è la cornice ideale per abbinare il trekking e la mindfulness.
1° giorno, Il cammino del silenzio e della pietra
Raggiungete Sextantio Santo Stefano di Sessanio. L’esperienza prende avvio a Santo Stefano di Sessanio nella tarda mattinata, uno dei borghi più suggestivi d’Abruzzo, sospeso tra storia e cielo. Da qui inizia il primo cammino di MindTrekking: un percorso che muta con il fluire delle stagioni, seguendo i ritmi della natura e delle antiche attività rurali che da secoli modellano questo paesaggio. Tra pascoli in risveglio, fioriture spontanee e antiche mulattiere un tempo percorse da frati benedettini, cistercensi e francescani, il passo lento si accorda al respiro consapevole. Brevi soste di meditazione guidata favoriscono un ascolto profondo del corpo e dell’ambiente, in un dialogo silenzioso tra l’uomo e la montagna. Durante il percorso è prevista una pausa con packed lunch immersi nella natura, per assaporare il tempo lento e l’autenticità del paesaggio. Nel pomeriggio si raggiunge un luogo simbolico per una pratica di meditazione al tramonto, con vista sull’altopiano e sulle maestose cime circostanti, che cambiano volto e colori con il passare delle stagioni. Cena e pernottamento a Sextantio Albergo Diffuso.
2° giorno, Sui passi dei frati, verso l’essenziale
La seconda giornata si apre con una breve pratica di risveglio consapevole. Il cammino prosegue lungo sentieri che, tra aprile e luglio, seguono le antiche vie di collegamento tra eremi, grange e piccoli insediamenti monastici. Si alternano cammino meditativo, esercizi di presenza e momenti di silenzio profondo, in un dialogo continuo tra l’interiorità e l’immensità del paesaggio. Le praterie d’alta quota, le creste del Gran Sasso e le tracce della presenza cistercense evocano un’idea di libertà, semplicità e armonia. Anche in questa giornata è prevista una sosta con packed lunch nella quiete della natura, per vivere pienamente l’esperienza del cammino lento e consapevole. Il rientro a Santo Stefano di Sessanio segna la conclusione del viaggio, con una pratica finale di integrazione dell’esperienza e un tempo dedicato alla condivisione. Un ritorno diverso: più leggero, più consapevole, dopo aver camminato non solo nello spazio, ma anche dentro sé stessi.
Condizioni e tariffe
Viaggio di gruppo max 12 persone
Prezzo per persona in camera doppia € 310,00
Prezzo per persona in suite € 360,00
Prezzo per persona in tripla € 300,00 (tripla solo in suite)
Supplemento singola € 130,00 (solo camera standard)
Notte di prolungamento in camera doppia € 195,00 per camera doppia
Notte di prolungamento in suite € 250,00 per camera doppia
Servizi inclusi:
Accompagnatore/guida Mindtrek per tutta la durata del programma, 1 pernottamento con prima colazione e cena presso Sextantio Albergo Diffuso. Pranzo al sacco nei giorni 1 e 2. Cena con menu degustazione Radici presso il ristorante Sextantio Cucina il giorno 1.
Servizi non inclusi:
Il trasporto da e per il punto di partenza del tour, Tassa di soggiorno , Pranzi e cene, salvo dove diversamente indicato alla voce “Servizi inclusi”, Bevande ai pasti. Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “servizi inclusi”
Per questo tour sono necessarie scarpe ed abbigliamento da trekking.
Il programma è soggetto a variazioni sulla base delle condizioni meteorologiche e dello stato di percorribilità dei sentieri.
